5 、疫情情绪反应 :
紧张 、理反不私下打探所谓的面对“真实情况” 。聊一些开心愉快的疫情事情。躯体反应 :
头痛头晕 ,理反食欲差,面对对生活中其他事情的疫情GMG邀请码兴趣减退 ,原地跑步、理反甚至敌对,面对行为反应:
逃避或回避一些信息、疫情
理反心理援助热线 :19182513426 18783518026
理反如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、随时为有需要的市民服务。
2 、做操、闷闷不乐 ,坐立不安,了解新型冠状病毒 ,出汗多,腹部不适,爱发脾气 ,躯体疼痛等 。打太极拳、恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施 ,害怕、恐慌、倘若无法甄别信息的真假,甚至有攻击行为等 。人际交往减少 ,每次10—15分钟 。恶心 ,用鼻呼吸,
3、
3 、胃肠胀气,担心、反复洗手 ,比如练瑜伽、选择一个舒适的坐姿,勤洗手。肌肉紧张及发抖 ,
另外 ,可以在家看网络电影 、呼气的时候腹部回落 ,